只要再「自我中心」一點，就能過得更好！
沒注意到自己的感情。
這正是使你走不出煩惱死循環的元兇之一。
真正的我到底想要什麼？
我喜歡這個！
我想做這件事！
我不擅長這個！
我不想做這種事！
→再更優先考慮「自己的心情」也沒關係。
你最近是否為這些煩心事而鬱鬱寡歡呢？
★無論過幾天，都忘不了那些讓自己火大的話語
★老是回想自己的失敗
★「這樣就好了嗎？」的困惑總是縈繞於心
★煩惱不斷增加、壯大、堆積成山
因此，才會盡是想東想西，滿腦子想著「是否毫無解決辦法」，苦惱著「搞不好沒辦法從現在的痛苦中脫身了」，而不是實際去行動。
這正是一種思考被桎梏的狀態。
一旦深陷這種思維之中，你就會在「介意其他人」的狀態下慢慢陷入苦戰，煩惱也會愈來愈多。
這時候，反倒是以自己為中心，選擇能滿足自己的感受或情感的選項來
煩惱, 是因為不夠愛自己!
- 作者： 石原加受子
- 譯者： 劉宸瑀/ 高詹燦
- 出版社： 台灣東販股份有限公司
- 出版日期： 2019-09-26
- ISBN碼： 9789865111397
- 編號： 1001118832791664
$ 255 元
原價 300