任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄！
由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的
最終版馬拉松訓練計畫！
跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己，參加馬拉松比賽更是一種代表性的方式。
或許在比賽的當下會無比痛恨自己「為什麼要這樣自虐呢？」
但是當成功完賽的那一瞬間，那種成就感卻是無與倫比的。
不過，如果不是專業跑者，而是忙碌的上班族或業餘跑者，或是第一次參加馬拉松比賽的人，該怎樣制定計畫、規劃時間，才能達到目標呢？
為了業餘的市民跑者量身打造，
人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場！
本書將全馬的目標分為完跑、sub4（4小時內完賽）‧sub3（3小時內完賽）三種，
並詳細介紹進行馬拉松訓練時必備的知識以及10種訓練方法，
包括步行、慢跑、長距離慢跑、比賽配速跑……等等，
專業教練量身打造! 適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫: 設定不同目標! 完跑．破4．破3, 逐步提升成績
- 作者： 金哲彥
- 譯者： 鄒玟羚/ 高詹燦
- 出版社： 台灣東販股份有限公司
- 出版日期： 2020-05-27
- ISBN碼： 9789865113612
- 編號： 1001118832843490
$ 281 元
原價 330