瑜伽運動不只是外在的肢體，
所有的一招一式都來自於心，
藉由心的禪修力量，配合上動作，
讓內在本具的智慧持續不斷地流動。
堪布 竹清嘉措仁波切說：
為了有柔軟的心，需要有柔軟的身體；
為了有柔軟的身體，需要有柔軟的心。
那麼，就讓自己努力於瑜伽運動吧。
什麼是「瑜伽運動」？
在西藏的運動中，可以看到許多類似的瑜伽動作與姿式，不過當西藏著名的大禪師堪布竹清嘉措仁波切教導「移動身體時，應該將我們的心與佛法的甚深見地結合」時，這個瑜伽運動就不再只是我們所見到的動作與姿勢了，而是一套結合動作、呼吸和心的修持，可以洞見身體如幻的本質，進而體驗無二的智慧──覺性。
20式瑜伽運動， 讓心穩固於身體當中
「智慧身的瑜伽運動」適用於各年齡層及不同的身體狀態者，但最重要的並不是努力將身體彎曲成各種不同的姿態，而是禪修的練習，也就是將心的覺性帶入動作中，這才是最關鍵的要點。不論在練習的前、中、
鍛鍊智慧身: 藏傳瑜伽運動的修持
- 作者： 蘿絲泰勒金洲
- 譯者： 爾娟
- 出版社： 眾生文化出版有限公司
- 出版日期： 2016-08-01
- ISBN碼： 9789866091643
- 編號： 1001119062529288
$ 315 元
原價 350