〈關於本書〉
94歲的長老仁波切：卡塔仁波切，
以一生的修行經驗，給了你兩顆糖，
這兩顆糖，一顆叫止禪，一顆叫觀禪，
它很甜，是馬爾巴說的「有甜說不出」那種甜，
但你得自己張開口，吃下去…
以止觀解脫煩惱，是佛教的獨步功夫，但各家說法不同，有些偏重理論，有的著重技術、體驗，難以周全。卡塔仁波切出入理論與體驗，幾乎沒有贅言而面面俱到、貫穿其間。讓你在不知不覺間窺探止觀的全貌。
〈本書內容〉
最有效的方法
禪修最有效、最自然的方法，就是體驗呼吸。從呱呱落地那一刻起，直到最後一口氣，呼吸就像是我們的生命力。
怎麼坐？有關係
我們要求怎麼禪坐是有原因的，因為在我們的生命狀態之中，實際上有五種氣在運行著。手腳怎麼擺、眼神擺哪，它們和遍行氣有關；收提的動作能持住下行氣；挺直脊柱讓平住氣有空間；收下巴攝持上行氣；禪修的一切則和命氣有關。
奉獻不必等未來
首要之務就是，現在馬上就盡可能地去為他人奉獻心力
老和尚給你兩顆糖: 94歲長老仁波切手把手教止觀
- 作者： 堪布卡塔仁波切
- 譯者： 陳怡妃
- 出版社： 眾生文化出版有限公司
- 出版日期： 2018-04-02
- ISBN碼： 9789866091865
- 編號： 1001119062666028
$ 315 元
原價 350