在倉促時從容，在輕鬆時不懈怠，
發現內在的節奏，
敞開自心，這個最珍貴的計時器，
找回當下本有的優雅與覺醒。
■擁有時間，還是被時間擁有？
工作和生活失去了界限，腳步匆忙到了狂亂。我們需要找回心靈的重心！作者舒雅達跨越不同宗教，出入心靈與塵世之間，告訴我們如何藉由生活中簡單的禪修，突破線性的時間，探索更深刻而豐富的當下。我們其實擁有時間！
■佛陀標準時間
當日子不再是時時分分從我們身旁逼近、吞沒和通過，而是每個剎那都與無限開闊的永恆界域貫穿交錯。當下，就是「佛陀標準時間」。
■短少的是時間？
禪修透露的祕密，是匆忙生活中缺乏的並不是時間，而是專注。越能放慢對快速的執迷，保持正念覺察，就能更有時間明智地評估事物，做出回應，而非一味盲目地採取行動。
■戒掉濫用時間的癮
濫用時間讓我們嚴重上癮。所以，我們用各種事物來平衡時間，好暫時忘掉生命的無常，讓無從改變的事物不再感到重要。我們必須戒
第一時間: 讓每個當下, 成為生命中的黃金時光
- 作者： 舒雅達
- 譯者： 項慧齡; 楊書婷/ 審譯
- 出版社： 眾生文化出版有限公司
- 出版日期： 2019-05-31
- ISBN碼： 9789866091995
- 編號： 1001119062765438
$ 342 元
原價 380