自古以來，我們的祖先積累了豐富的養生經驗；而現代從事老年學研究的科學家，更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起，從運動、膳食、心理、睡眠、生活衛生、藥物滋補等方面進行闡述，再三叮嚀讀者，健康長壽是要靠自己努力去實踐，才能健康快樂地安享天年。本書內容：1.健康長壽不是夢2.運動與健康長壽3.飲食營養與健康長壽4.生活、心理與健康長壽5.定期體檢是健康長壽之必需6.延緩衰老與健康長壽7.值得借鑒的長壽經驗
給中老年人的叮嚀: 健康長壽靠自己
- 作者： 段振離
- 出版社： 宏欣文化事業有限公司
- 出版日期： 2011-10-01
- ISBN碼： 9789579411783
- 編號： 1001119112067639
$ 252 元
原價 280