★《紐約時報》暢銷榜第1名作家
★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作
最新科學實驗挑戰傳統思維，
讀完本書後，
將顛覆你既有的運動觀念！
．為什麼慢跑或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？
．為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害，甚至增加死亡風險？
．為什麼一週只要高強度運動3分鐘，就能得到許多效益？
許多人認為運動多多益善，也以為只要有運動就能減重，
但這些你所知道的運動觀念，其實都是錯的！
掀起「5:2輕斷食」旋風的莫斯里醫師，
繼革命性的減重飲食觀念之後，再度提出跌破大家眼鏡的新觀念：
運動越多，對身體越有害，如果想瘦身、要健康、效果最好的，
竟然是──每週只要3分鐘的高強度運動！
20世紀初，就有頂尖運動員採用高強度運動來訓練，還因此打破了世界紀錄，
至今高強度訓練已成為常見的訓練法，不但運動員愛用，
就連體重過重、體能不佳、有心臟病的人也都能運用。
另外，本書作者麥克．
速效運動: 慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
- 作者： 麥克．莫斯里/ 佩塔．畢
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期： 2015-06-05
- ISBN碼： 9789863423973
- 編號： 1001119732420274
$ 288 元
原價 320