【網書大標】
很多事都是你在自尋煩惱！
別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。
放自己哭、放自己難過、放自己好……
*日本知名插畫藝術家NORITAKE特別繪製封面，療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習*
現代社會有太多的情緒，自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。
當我們無法排除過濾情緒時，最後結果就是讓自己「混亂不堪」「焦躁不已」。
你總是為別人的事而忙、凡事非黑即白、對別人充滿期待、習慣找藉口、在意失眠嗎？
還是快樂而忙碌、可以接受灰色地帶、不過度期待他人、不拘泥睡眠長短呢？
前者，是容易被情緒左右的人；後者，則是自在而不容易受影響的。
日本精神科醫師西多昌規，
針對「情緒」「放下」提出 28個一定可以做到的日常練習，
從此，不再憤怒、恐懼、不安。
【內容簡介】
手機、網路、電視，是現代人離不開的生活必需品，
卻也成為我們的壓力來源！
你是否
不被情緒左右的28個練習
- 作者： 西多昌規
- 譯者： 劉姿君
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期： 2016-11-25
- ISBN碼： 9789863427278
- 編號： 1001119732552582
$ 253 元
原價 320