頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量!
悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱，這八種情緒是當我們遇上不如意時，最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖，也是活出真正自己的最大阻礙。
瓊恩．羅森伯格博士在超過三十年的臨床經驗中發現，許多人之所以難以克服不舒服情緒，最常見的原因是缺乏處理這些情緒的能力。每當我們試圖逃避、轉移注意力，或切斷自己...
黃金90秒情緒更新: 頂尖心理學家教你面對情緒浪潮, 化不愉快為真正的自由與力量
- 作者： 瓊恩．羅森伯格
- 譯者： 鄭百雅
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期： 2021-06-11
- ISBN碼： 9789576585128
- 編號： 1001119732682006720007
$ 405 元
原價 450