【內容簡介】
◎高血壓必須吃一輩子的藥？
→沒有這回事！很多人靠運動擺脫藥物。
高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制，
有些人則以運動方式降低血壓，
目前為止，有不少研究證明，
運動有降低血壓功效，對高血壓患者，降血壓效果尤其明顯！
但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果，
對心臟、血管造成負擔，相當危險。
醫師通常會建議高血壓患者做下列運動：
如：步行、打太極拳、做外丹功、慢跑、游泳等。
但問題來了，高齡患者、身體僵硬到不行的人呢？
真的適合上述這些運動嗎？
「身體僵硬，運動對自己來說很難」
「腰腿虛弱/衰弱，對於運動感到不安……」
「想知道高齡80歲的母親，能做的伸展運動有哪些？」
作者要提供「運動不足、身體僵硬、高齡」的高血壓患者都能輕鬆做到的降血壓健康操。
【降血壓健康操=醫療級伸展】
與血壓直接相關的臟器為心臟及肺臟，
肩頸痠痛、背部僵硬、
免吃藥! 5分鐘降血壓健康操: 患者實證! 鍛鍊深層肌, 強化心肺, 有效降血壓、重返年輕!
- 作者： 加藤雅俊
- 譯者： 石玉鳳
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期： 2018-11-02
- ISBN碼： 9789576580703
- 編號： 1001119732720680
$ 288 元
原價 320