「太極拳，是教現代人放鬆的千年智慧！」
擷取千年太極「用意，而不用力」的放鬆心法，
為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作！
◎超值收錄
▍40分鐘Ｘ20式「養心+養身太極」▍
﹝超過200張，全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學
﹝21部，教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練
【內容簡介】
10分鐘實用太極拳，每天幫身心重開機，
在動靜之間，把長期積毒通通排出體外！
▍10式X養心太極
針對看身心科也難解的10種身心徵狀，
用養心太極從壓力中解套，學會無極的人生智慧！
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‧改善失眠
‧擺脫健忘
‧紓解慢性疲勞
‧釋放焦慮
‧走出憂鬱
‧遠離恐懼
‧舒緩頭痛
‧改善胸悶
‧消除肩頸疲勞
‧解決緊張性胃痛
▍10式X養身太極
改善現代人最常見的各種「不舒服」的生理病徵，
用對症太極緩解病痛、不適，回到身心舒暢的自己！
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‧預防心臟病
‧改善手腳冰冷
‧對抗PM2.5
‧提升腸胃機能
養心太極癒百病: 養氣、鬆體、靜心、醒腦, 每天10分鐘實用太極, 回到身心合一的自己 (附QR Code)
- 作者： 李章智
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期： 2019-01-04
- ISBN碼： 9789576580987
- 編號： 1001119732733142
$ 300 元
原價 380