34歲以後才懷孕，不要怕！
只要用對方法，即使一日六餐，
熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖！
實證全記錄：
小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法～～
熟齡懷孕已是自然現象，別擔心，不可怕！
只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣……
唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書，
配合現代人的生活習慣，並以親力親為記錄的方式，
將飲食、運動以超實用的建議、多變化的食譜及超可愛插圖呈現，
全書易讀、易懂、易執行，
並經婦產科醫師、營養師、教練檢視，
帶你一起見證孕期內健康的養胎不養肉，
還能幫助其孕後有效剷肉、瘦身成功！
※黃昭彰婦產科醫師、陳皡偉營養師審定／
陳韋達（Alvin） 教練諮詢
看三寶媽-小陸媽咪，38歲如何愈生愈窈窕，肚子的寶寶卻愈養愈大！
˙民國97年第一胎：
體重47.8kg → 59kg（胖11.
優雅孕媽不發胖: 熟齡孕媽咪養胎不養肉, 聰明吃、快樂動, 好孕全記錄! 全插畫圖解
- 作者： 陸昕慈
- 出版社： 凱信企業管理顧問有限公司
- 出版日期： 2020-08-05
- ISBN碼： 9789869869072
- 編號： 1001120102863704
$ 288 元
原價 320