推介本書：
「拍打功」的派別很多，以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打，以及前一陣子推廣的拍打全身，還強調手部要拍到「出痧」才有效，就像以前瘋「腳底按摩」時，以按摩棒用力戳，認為「越痛越有效」一樣，難怪會引起反彈，受到詬病。
作者有多年的氣功教學經驗，「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多，除了氣功、拍打之外，耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡都有幫助。他特別詳細說明拍打的種類、竅門與注意事項，建議以敲打、甩打代替徒手拍打，安全又有效，而且強調「安全比快速有效更重要」，很值得參考。
前言代序：敲打、耗腿比拍打更有效
最近許多人都在談拍打、拉筋的好處，由於推廣者非常積極，成立了許多小團體到處演講、教人練習，形成一種風潮。在此同時，電視新聞、談話性節目與新聞媒體也開始出現質疑的聲音，因為坊間的拍打功派別很多，有些教人徒手或以器具拍打
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原價 200