工作疲勞宜服「舒頸湯」，失眠用「寧神散」，焦慮喝「定眩湯」； 面臨考試的學生可以「心舒散」代「孔聖枕中丹」。 中高年人可取黑豆、枸杞、菊花煨湯或煮粥吃，以養眼、防老花。 …多數內科病都可在書中找到改善良方！ 作者長期於中時、聯合、自由等新聞媒體撰文， 本書即由保健專欄結集、增補而成！ 高雄市長陳菊、中醫師公會全聯會前理事長林庚申 推介
不生病的關鍵在「三通」 清代《馮氏錦囊秘錄》指出，養生防病的關鍵在：呼吸、血液及排便「三通」， 只要其中任何一個環節出問題，禍害就可能接踵而至。 本書以前三章的主要篇幅，詳述常見的五官科（呼吸）、循環系統（血液）及消化系（吸收與排洩）疾病，提出最簡易有效的防治之道，以及常被人忽略或誤用之處。例如胃食道逆流若合併「巴氏食道症」，已發炎、潰瘍，就要防範癌變的可能；患者切忌吃太飽，睡前要少喝湯、稍做運動，睡時墊高枕頭，才不會出現併發症。 其他常見疾病、對治之道
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