「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，實踐理念是：唯有全心全意在這裡，你才到得了那裏。所謂「正念」（Mindfulness），就是「全心全意」專注於自己當下所在之處。
本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法，這個療法是以形式簡單的「正念冥想」為中心，每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。臨床結果證實，「正念認知療法」與一般抗抑鬱藥物一樣有效。目前在歐美應用於身心靈療癒、教育、醫護與企業人資，成效卓越，MBCT也成為融合西方主流心理治療與東方禪修的身心療癒法新典範。
正念: 八週靜心計畫, 找回心的喜悅
- 作者： 馬克．威廉斯/ 丹尼．潘曼
- 譯者： 吳茵茵
- 出版社： 遠見天下文化出版股份有限公司
- 出版日期： 2018-09-12
- ISBN碼： 4713510945681
- 編號： 1001122732711980
$ 300 元
原價 380