鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。
跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，
甚至能夠與焦慮和解，走過情緒浪潮，獲得真正的平靜。
當焦慮來襲，總是令人沮喪不已，有時甚至想自我放棄……
而這本書，正是為了這種時刻，誕生。
在過去十餘年裡，臨床心理學家吉兒．P．韋伯博士治療了許多人。有些人向她尋求幫助，是因為相信能夠改善焦慮；另一些人則是姑且試試，因為覺...
擁抱焦慮, 親愛的你會好好的: 運用心理療法撫平焦慮、改變想法, 開始真正接納自己的療癒自助手冊
- 作者： 吉兒．P．韋伯
- 譯者： 李函容
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2021-02-24
- ISBN碼： 9789863619857
- 編號： 1001123032681980222002
$ 253 元
原價 320