這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，就是要幫助你提升掌控情緒的能力，讓生活少一點不順心，多一點樂趣！想好好管理情緒，你必須學會──改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。
情緒掌控, 決定你的人生格局: 別讓1%的情緒失控, 毀了你99%的努力
- 作者： 宋曉東
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2021-03-17
- ISBN碼： 9789865060152
- 編號： 1001123032681988529004
$ 261 元
原價 330