你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？
你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？
你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？
給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。
修復瑜伽幫你進入深度放鬆，
擺脫忙碌生活造成的各種病痛，撫平情緒，
由內而外找回活力。
根據自己狀況挑選姿勢，對症下藥，幫助身體和心理放鬆。這是一種溫柔而有力的運動，更是種完全不需感受到不適的療法，藉由特定方法，減緩生活中最常見的頭痛、消化、焦慮等問題，化解身心靈的各種疑難雜症，澈底感受所謂的No Pain=Gain，找回健康的自主權。
★練瑜伽前，一定要認識的呼吸法，簡單有效，修復效果更加乘
研究指出，呼吸有助於平靜心靈，更可以延長壽命，活用多種呼吸法，你將感到更為專注、思緒更為清晰也更快樂。
★61種體位法，超詳盡解說，一天一體位，對症下藥
完全不需為難自己的身體，只要盡自己的能力練習，就能舒服地達到修復自己的目的。更無須
腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽: 每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬, 終結所有身心疲累
- 作者： 蓋爾．布爾斯坦．格羅斯曼
- 譯者： 劉佳澐
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2018-09-27
- ISBN碼： 9789863615897
- 編號： 1001123032712609
$ 315 元
原價 399