「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak
「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展思想，也更有同理心。我大力推荐這本日誌，它讓我更加關懷他人，而不是專注在自己的不足。」――使用者Mukti and Dharma
「這本日誌可以幫助你關注每天的情緒變化，讓你思考一天中發生的大小事。寫了幾天之後，我發現自己變得更積極，也更能覺察自己的想法和情緒反應。」――使用者P. S. Gronert
「正念」，就是「活在當下」。
吃飯時專心吃飯，走路時專心走路，
將心拉回此時此刻，專注體驗每一個瞬間的每一種感受。
練習正念可以讓你更了解自我、更認識自己的情緒，
幫助你
每一天, 遇見更美好的自己: 每天七分鐘的正念練習, 走出負面情緒, 享受更快樂、更有意義的人生
- 作者： 賈斯丁．R．亞當斯
- 譯者： 傅雅楨
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2019-06-26
- ISBN碼： 9789863617051
- 編號： 1001123032772576
$ 205 元
原價 260