每天吃什麼？每餐怎麼吃？
飲食指南6大類食物╳99種常見食材，
輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養！
養生要看季節嗎？
中秋月餅怎麼吃才不會胖？手腳冰冷吃什麼？秋冬進補剛剛好？
解答跟時令、節日有關的飲食問題，讓你健康一整年。
需不需要營養補充劑？
營養補充劑有效嗎？安全嗎？能治病嗎？所有人都需要嗎？
教你正確觀念，不再盲目花大錢買一堆營養品。
會看食品的「履歷」嗎？
教你看懂食品成分表，以及各種常見添加劑，學會聰明挑選食物。
各個族群怎麼吃？
銀髮族：食慾不振、更年期、關節痛，該怎麼改善及預防？
熬夜族：怎麼吃才能讓狀態不變太差？如何改善睡眠？
素食族：吃素的人怎麼補充營養？
減重族：減肥需要高蛋白嗎？網路上盛傳的減肥法可信嗎？
食安糟糕到沒東西能吃了嗎？
微波爐到底安不安全？真的有酸性體質嗎？
破解日常飲食迷思，不再被謠言牽著
專業營養師教你吃對了, 健康瘦, 擺脫慢性病, 遠離代謝症候群
- 作者： 顧中一
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2019-11-27
- ISBN碼： 9789863617570
- 編號： 1001123032809270
$ 253 元
原價 320