看清生活的真相，糟糕的情緒才能被好好安放。
練習穩定失控的情緒，保持清醒、克制自己；偶爾討人厭，永遠都可愛。
小時候，哭是搞定問題的絕招；
長大後，笑是面對現實的武器。
你外表是個唯唯諾諾的「老好人」，內心卻是個一等一的「頂嘴王」。
嘴裡經常說「嗯」和「隨便」，心裡想的卻是「嘖！那怎麼可以」。
給人的感覺是「樂意效勞」，內心卻在咆哮「到底煩不煩啊」。
生活中總躲不掉爛人爛事，你的內心每天澎湃洶湧，恨不得退化成嬰兒，一有不爽就哭鬧。
成長就是把哭聲調成靜音的過程，正所謂「人生如戲」，你與日俱增的，除了年齡，還應該要有演技。
真正的強者，不只是賺錢的能力有多強，是控制情緒的能力有多強。他們厲害的不是引擎，而是刹車；拚的不是速度，而是耐力。
在廢人充斥、小人當道、爛人滿街跑的世界裡，你既要學會微笑面對，還要學會果斷拒絕。你要努力適應，不管是變化的環境，還是叵測的人
每天演好一個情緒穩定的大人
- 作者： 老楊的貓頭鷹
- 出版社： 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
- 出版日期： 2019-12-11
- ISBN碼： 9789863617785
- 編號： 1001123032812497
$ 253 元
原價 320