鐵球健身十大好處： 一增臂力防肩炎 二健雙腕多靈便 三練四肢有彈力 四強五臟心氣壯 五臟六腑齊運動 六要堅持耐久性 七經八脈都強健 八方伸展氣血通 九玩鐵球多長壽 十指連心百病休 健身球俗稱「鐵球」，是中國傳統的民間健身項目。鐵球在中國迄今已有800多年的歷史，是一種平緩、柔和、高雅、文明、科學的自我健身運動項目...
