熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！
現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在
怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？
不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？
天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋，這是怎麼回事？
如果出現這樣的狀況，就是你的肌肉流失了！
起立坐臥、日常生活都要人幫忙，這絕對不...
慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識, 用最正確的醫學、營養、運動科學, 擊退肌少, 強筋骨, 少痠痛, 慢老有活力
- 作者： 劉燦宏/ 黃惠如/ 黃惠宇/ 李杰
- 出版社： 天下雜誌股份有限公司
- 出版日期： 2021-01-27
- ISBN碼： 9789863986430
- 編號： 1001124272681975328009
$ 332 元
原價 420