★特別收錄：
讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」
如果你不快樂，請幫自己打氣，善待自己，好好照顧自己。
焦慮，是所有人都有的正常情緒，是身體在提醒我們需要改變。
不安，就像無法擺脫的心靈怪獸，影響了健康和日常生活，
你只需找到駕馭它的方法，就能和平共處，把情緒轉化成有幫助的能量。
本書由長年照護青少年及其家長的資深臨床心理學家，以及一位曾經歷...
沒事的, 我的焦慮怪獸: 小大人和照護者的減壓指南, 認識憤怒、恐慌, 緩解身心不適與關係障礙
- 作者： 蘇．諾爾斯/ 布麗迪．蓋樂格/ 菲比．麥克尤恩
- 譯者： 許玉意
- 出版社： 天下雜誌股份有限公司
- 出版日期： 2022-03-02
- ISBN碼： 9789863987468
- 編號： 1001124272682134443007
$ 237 元
原價 300