你是否「想太多」？
◆經常性拖延，花太多時間為小事苦惱？強迫性的不斷查看郵件或手機？
◆陷入自知是重複且無益的想法中？睡不好，大腦卻停不下來？
◆一再推遲決定，反覆分析，希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。
◆來回審視相同的資訊，擔心決策錯誤，事後又質疑自己。
當我們反覆考量，容易陷入不知所措的分析癱瘓模式
我們可能因為害怕犯錯、力求完美，而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度...
別想了, 好好生活吧! 停止無建設性的反覆思考, 緩解多慮的焦躁, 克服決策疲勞, 把心力用在值得的事情上
- 作者： 安妮．博吉爾
- 譯者： 許玉意
- 出版社： 天下雜誌股份有限公司
- 出版日期： 2022-07-28
- ISBN碼： 9789863987895
- 編號： 1001124272682206411002
$ 277 元
原價 350