明明練習過很多次，為什麼關鍵時刻就出包？
很想快點做完卻怎麼也無法採取行動，是缺乏意志力？
遭遇挫折怎麼樣也無法重新振作，是個性太軟弱？
表現難免有高低起伏，最大的敵人是疲勞！
關鍵在同步訓練大腦與身體，有效代謝壓力與疲勞，
不積累負面情緒，任何狀態下都能穩穩的有好表現！
結合腦科學、心理學、運動醫學、人體力學與營養學
從呼吸╳飲食╳睡眠健康基礎三本柱鍛鍊強韌身心
成果...
史丹佛大學最強身心鍛鍊術: 連結大腦與刻意練習, 長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力, 強化成長心態, 持續最佳表現
- 作者： 山田知生
- 譯者： 李貞慧
- 出版社： 天下雜誌股份有限公司
- 出版日期： 2022-08-31
- ISBN碼： 9789863987918
- 編號： 1001124272682235271004
$ 316 元
原價 400