內容簡介
很忙背後的真相，是生活失控了！
數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇，卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始，子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法，終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。
用筆書寫像是跟自己對話，把想法攤在眼前一一檢視，更能啟動大腦不同區域，激發創意。書寫也是療癒的旅程，書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。
思緒歸位，就能看清優先順序，設定可行目標，不斷往前進步。
效率不只是速度，而是我們花多少時間在真正有意義的事情上，做得更少、完成更多！
在本書中，作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構，更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法，產生改變人生的強大動力。
●反思－－養成問自己為什麼的習慣，每天早上反思來規劃一天，傍晚反思來檢視一天。
●意義－－沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事，完成再多事，內心還是空虛。
●目標－－時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。
●時間－－我們很容易迷失在過去與未來，很少警覺哪些事佔據我們的時間。
●控制－－憂慮會綁架注意力，接受有些事就是不可控，才能取回注意力。
只需一支筆、一本筆記，讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務，讓心中想成為的自己慢慢展開，不再錯過自己的人生。