本書特色：
★每天只要30秒，讓您逆齡10歲！
★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您，此刻最需要的就是這本書！
★隨書附贈「清爽起床安穩入睡 日．夜伸展操」大型海報
內容介紹：
懶得運動？嫌瑜珈太麻煩？
Wii Fit體能顧問敎您
改變不良姿勢就能瘦！
鬆懈的姿勢，是肌肉老化的警訊！
您的姿勢是否為下列任一種？
◎常見於討厭走路的人
臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型
◎老是頭低低
現代人常見的經典類型……烏龜型
◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人
駝背和腰前凸的併發類型……貓型
◎常有水腫與身體虛寒的問題
膝蓋彎曲＆雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型
具有以上困擾的您，快做書中的伸展操，改善身體曲線吧！
您知道嗎？伸展操並不只能讓您柔軟筋骨，其實，伸展操隱藏著讓您身心變年輕、曲線變好的祕密學問！
伸展操之所以具有返老還童的功效
30秒見效! 改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操: 塑造完美體態, 恢復青春奇蹟, 從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!
- 作者： 松井薰
- 出版社： 台灣角川股份有限公司
- 出版日期： 2013-07-19
- ISBN碼： 9789863255161
- 編號： 1001125122250934
$ 252 元
原價 280