明星教練Hero祖雄最有效的腹肌鍛鍊法
大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式
30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌
過去我們一直都認為要有結實好看的腹肌，每天需要踏入健身房，投入幾小時；同時還要聘請私人教練來進一步把關！當然這樣做一定會有這樣做的效果，但在本書裡，將簡潔有力的教會你，如何把你生活中的每一段30秒，積累串連起來，讓你無須額外花上每天幾小時，簡單輕鬆練出傲人的...
腹肌公式: 30秒訓練搭配10種彈性飲食, 祖雄教你練出傲人腹肌
- 作者： Hero祖雄
- 出版社： 台灣角川股份有限公司
- 出版日期： 2022-10-13
- ISBN碼： 9786263219090
- 編號： 1001125122682253378006
$ 379 元
原價 480