一個人想健身可以嗎？
「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房不知道有什麼動作或是不確定課表如何安排，出門健身前翻一翻，或許你會找到答案；給只能在家健身的你，我知道你們沒時間上健身房，我教你們在家裡要怎麼動一動讓自己更健康；給健身一陣子的你們，希望這本書能幫助你找到在健身上面的動力。畢竟學會健身是一回事；但是要堅持做這件事六年以上，又是另一件事了。」
‧健美冠軍私人教練的健身方法
黃欣元教練曾多次獲得健美比賽冠軍，被譽為天菜體育生，其專業絕對可以幫助想變魔鬼身材的你！
‧健身器材VS.居家訓練
各種健身器材、健身房與居家鍛鍊全教學，因地制宜，任意選擇你想要的健身法！健身器材正確使用，事半功
自主健身全攻略: 器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術
- 作者： 黃欣元
- 出版社： 台灣角川股份有限公司
- 出版日期： 2020-05-25
- ISBN碼： 9789577437761
- 編號： 1001125122843570
$ 332 元
原價 420