如果能夠轉移注意力三分鐘，就能夠抑制食欲。
總是忍不住想吃甜點？或許是因為你的蛋白質攝取不足。
早上曬了充足時間的陽光，就能讓你的身材越苗條。
健全的心智來自於健康的身體
因此，若想培養健全的心智，就必須先學會掌控自己的身體——
讀心師Daigo在本書中，透過自身經驗＋文獻＋實驗佐證，統整出８５項能夠有效提升體能、強健心智的關鍵因素。這些由科學根據出發的超效健康法，不僅能夠讓身心達到完美平衡，同時也有助於達成減重目標。
讀心師DaiGo的身心平衡健康法
- 作者： DaiGo
- 譯者： 陳美瑛
- 出版社： 台灣角川股份有限公司
- 出版日期： 2020-08-26
- ISBN碼： 9789577439543
- 編號： 1001125122855966
$ 277 元
原價 350