你一定聽過斷食，斷食給你的第一印象是什麼？
會餓死？會全身無力？不可能做到？
斷食常令人望而生畏，以為是完全不吃，其實不然！
斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容，
是在某一段時間遠離食物，讓身體好好休息。
正確的斷食，不僅幫助您的身體清除體內的堆積，
更讓身體有重新修復、自癒的機會，讓您活出真正的健康！
本書是作者親身實踐斷食超過十年的心得，
無論你是對斷食存有疑慮，或者想要嘗試斷食，或是已經做過斷食，
本書都是您認識斷食、實踐斷食時，最佳的指引全書！
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