5大好習慣，51個生活祕訣，讓您健康少病！
‧確立目標，並藉此找出最適合自己的健康養生法！
‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣，啟動健康開關吧！
‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽！
‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關，壓力大易致病，千萬別忽視！
‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣，預測可能罹患的疾病並加以預防。
腦神經外科權威醫師，根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣！
拒絕長期臥床，從容過老年生活，養成健康意識從現在開始！
不能只是活得長壽，還要活得老，活得好！
據統計我國平均壽命雖達80歲，但需要依賴照護的年數長達8.8年，
而長期佔據台灣十大死因前三大疾病則是癌症、心血管疾病、肺炎，
檢視自己日常的飲食、睡眠、姿勢、壞習慣等有害健康的生活方式，
改變想法，鍛鍊出健康的身、心、靈，即使高齡也能活得健康自在！
習慣1 擁有讓人充滿期待的人生目
