![全彩圖解 降低壞膽固醇、提高好膽固醇[暢銷修訂版]](/static/image/ecs/logo_2.png){kind=logo}
控制膽固醇、飲食、運動、生活、用藥處方的全方位保健事典
膽固醇有好、有壞。一般來說，膽固醇可分為含有LDL（低密度脂蛋白）的壞膽固醇，和含HDL（高密度脂蛋白）的好膽固醇。想要健康，就要降低壞膽固醇、提高好膽固醇。
◎為何要降低壞膽固醇？
LDL並不是對人體不好，只是多餘的LDL在血液當中增加太多，就會滲入、附著在血管內壁，造成動脈硬化，甚至致命的心血管疾病。
◎為何要提高好膽固醇？
HDL會帶走細胞多餘的膽固醇。將回收的膽固醇送到肝臟進行再利用及分解，預防膽固醇滲入動脈壁，防止動脈硬化的惡化，使血管健康。
控制膽固醇、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
●三餐規律均衡、多吃蔬菜、限制脂肪、醣類與高膽固醇食物的攝取。
●持續且適度的有氧運動，一次至少10分鐘，一天累計20分鐘以上。
●改善肥胖、喝酒、抽菸、壓力累積等飲食之外的壞習慣。
●遵從醫師指示
全彩圖解降低壞膽固醇、提高好膽固醇 (暢銷修訂版)
- 作者： 石川俊次; 陳肇文/ 審訂
- 譯者： 邱麗娟
- 出版社： 原水文化
- 出版日期： 2020-04-23
- ISBN碼： 4717702100889
- 編號： 1001125232838212
$ 277 元
原價 350