錯誤的減重方式，只會傷害身體而且更難瘦下來！
吃得健康、正確地攝取營養，才能真正甩掉負擔、瘦得漂亮！
★營養瘦＝透過正確的營養及熱量攝取，
確實達到減重的效果。
★最有效的方法，往往也是最簡單的方法，
這裡給你知識和方法。
★已經試過無數減重方法但卻仍不如預期？
從重要的營養學起吧。
減重，不只是為了減去體重，更是為了儲值健康。
不要為了短暫的瘦身效果，使用錯誤或極端的方法，
長久以往只會讓你更快復胖且更不容易真正瘦下來！
減重是一門專業，首先要學習的就是──營養學，
攝取均衡營養的健康身體，能將熱量充分轉換成能量，
就像性能優越的機器，不用費力就能加速馬力！
【呂孟凡營養師這樣說】
■營養師的使命：「將有科學證據且正確的營養知識傳達給大眾。」
曾任職台大醫院的營養師呂孟凡，在工作之餘喜歡畫畫也喜歡烹飪，2015年開始經營Facebook粉絲專頁
