「明明知道不應該再做,卻又忍不住做了──」
我們都以為這些只是別人的故事,卻在故事裡發現了自己的影子。
★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由》作者最新力作!
★奪回人生主控權!17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程!
★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析,破除各種癮頭!
獻給所有為成癮所苦的人,
當你產生「要從這裡出去」的想法時,
你就已經站在起點了。
▎「我沒有成癮症啦!我只是忍不住又……」
▎習慣是通往成癮的捷徑,你可能已經輕度成癮了!
□ 規劃好的休假,怎麼又在滑FB跟IG中結束了! ──「手機」成癮
□ 原本只是要吃一點解饞的,最後卻總是見底。 ──「食物」成癮
□ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶! ──「酒精」成癮
□ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了! ─