筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉！
身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉！
本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症狀，
包括頻繁發生、難治的僵硬痛等，並提供有效改善的手法，
讓你在居家或健身時，擁抱不痛又有效的身材管理祕訣！
‧跟著Switch舞力全開地跳了一會兒，結果無法盤腿？
‧明明很正常的走路，腳踝卻經常扭到？
‧才騎2、3公里腳踏車，結果走路時屁股痛到不行？
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1天5分鐘身材管理: 300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展
- 作者： LIFE AID (Jeon Hayun/ Lee Heongyu/ Hwang Boin)
- 譯者： 陳品芳
- 出版社： 如何出版社有限公司
- 出版日期： 2021-08-01
- ISBN碼： 9789861365923
- 編號： 1001125812682044201001
$ 351 元
原價 390