當你知道這些防礙你成功的習慣居然只是生理現象，那就應該要用生理的方法來解決！
讓主管理智的部門——額葉，健康活躍成為腦部的主導，就可以壓抑邊緣系統，只要理智抬頭，壞習慣自然就消失了。
你思考過，為什麼有些人從早到晚，忙裡忙外，依然充滿活力？
拿破崙、達文西、賈伯斯⋯⋯，他們從早到晚長期工作忙碌，是心中很痛苦，也很想要休息，但是用意志力硬撐；或是和你打電動、聽音樂一樣趣味盎然，不知不覺中，就完成了大量工作！
現代的研究認為是前者。他們工作和你休閒時為什麼會感到快樂，和多巴胺的分泌有關。這種物質會讓人感覺超好，只要有它，就算你不斷的工作、學習，也一點也覺得不辛苦。但是它為什麼會在賈伯斯、拿破崙等人做一些「苦差事」時持續分泌？
比起主管情緒的腦部部門，額葉成熟較晚，在二十歲之後才發育成熟；而如海馬迴、杏仁核⋯⋯等邊緣系統，在成年前就發育成熟。你現在知道為什麼青少年比較衝動，
