夜夜好眠: 擁抱睡神, 不再失眠 | 拾書所

夜夜好眠: 擁抱睡神, 不再失眠

$ 216 元 原價 240
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威,提供正確的相關知識,減輕家屬及老師的擔心疑慮,以正確而溫和的方式幫助孩子。 ◎以深入淺出方式,針對國人最常提出的睡眠問題,逐一加以解說。宛若醫師親自在你面前,娓娓為你解惑,是實用且可親的居家必備健康叢書。 ◎全書五萬字,讀來輕鬆無負擔,並搭配俏皮的插畫、簡易的圖表、睡眠小常識、自我評量測驗、醫師小叮嚀,每個人都可輕易閱讀,快速吸收實用知識。 失眠及各種睡眠障礙,已是現代人的流行病。 *到底一天要睡多久才足夠? *該不該睡午覺? *睡前可以運動嗎? *躺在床上看電視、聽音樂好嗎? *失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎? *吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事? 睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始,逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答,進而提出治療方法,幫助讀者建立睡眠保養知識,瞭解阻礙睡眠的各種原因,同時釐清求診用藥的正確觀念。 除了失眠症小

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