‧你總是推開自己所渴望的快樂、愛情、成就……卻不明白為什麼嗎？
‧你有困在施虐與受虐循環的傾向嗎？
‧你沉迷於酒精、暴食、性愛、藥物……怎麼也停不下來嗎？
也許這些困擾的根源，來自於童年所受的傷害。
無論傷害是身體的或精神的，往往一輩子如影隨形，且在你渾然不察的情況下，破壞成年生活。
受了傷的孩子，會產生羞恥感、會責怪自己，卻不見得會怪罪加害人。孩子為求生存，在心理上必須否認受到敬愛之人的殘害，甚至有些知情的第三者也責怪孩子。日積月累之下，這份羞恥感往往厚重到難以化解的地步。
腦科學研究指出，對治這份羞恥感的最佳解藥，就是慈悲心。無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。
本書作者貝芙莉‧英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲‧米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，
這不是你的錯: 對自己慈悲, 撫慰受傷的童年
- 作者： 貝芙莉．英格爾
- 譯者： 廖婉如
- 出版社： 心靈工坊文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2016-06-06
- ISBN碼： 9789863570639
- 編號： 1001127582514558
$ 315 元
原價 350