你知道嗎？睡不好會造成情緒不穩、注意力不集中、缺乏創意！
然而糟糕的睡眠卻是一個經常被忽略的不健康元素……
作者曾夢想成為一名職業運動員，二十歲被診斷患有退化性疾病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優化睡眠和加強營養，不僅治好了他的身體，還達成了人生目標。因此深深體會：現今打造健康人生的關鍵因素之一，就是睡個好覺！
美國睡眠醫學中心指出，睡眠品質欠佳對身體的...
睡得更聰明: 讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略
- 作者： 尚恩．史蒂文森
- 譯者： 周佳欣
- 出版社： 健行文化出版事業有限公司
- 出版日期： 2022-08-01
- ISBN碼： 9786269605736
- 編號： 1001128542682211556002
$ 379 元
原價 480