樂齡圓夢實踐家 | 拾書所
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樂齡圓夢實踐家

$ 270 元 原價 300
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想過退休人生怎麼規劃嗎？ 如何擁有充實愉快的樂齡生活？ 本書有多位退休圓夢的素人實踐家，以自身的經驗，分享精彩的生活。 除此，不少人退休想安排休閒運動，但該如何動得健康？ 我們有醫師、專家提供最正確的健身知識，讓樂齡族動出活力！ ★ 本書透過採訪各行各業的退休前輩，以親身經驗分享退休後如何享受怡然自得的生活，包括： ◇70歲仍在攻讀研究所碩士在職專班，像年輕人一樣勤跑健身房練肌力的樂齡族。 ◇提早退休，活躍於社團、社區大學，或長期投身於國內外志工行列的退休族。 ◇高齡卻仍藉由跳舞動出活力的青銀兩代街舞團體，以及由爺奶組成的芭蕾舞團等。 這些受訪者雖然不是大家熟悉的名人，卻都以行動證明，不論年齡，只要勇於追夢、用心規劃，人人都可以是夢想實踐家！ ★ 許多住在都會區的樂齡族，閒暇時喜歡跑到鄰近健身房做運動，其實，隨著年齡增長，健身時得留意安全，才能避免運動傷害。本書也針對健身房較常發生問題的運

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