早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康人生的生活品質。
你或許很清楚阿公說的「卡早睏卡有眠」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？夜晚是萬物休養生息的時刻，此時的氣氛是安詳的，而你的性靈也是平靜的。
想要有寂靜舒適的睡眠調養時光，你就得早一步規劃好夜間作息，因為先一步改變生活態度，才會有邁向健康人生的絕對可能。阿公說的話保證沒錯，因為...
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