擔心外食太油太鹹、不健康又沒營養，想要自己帶便當嫌「搞剛」又怕手殘該怎麼辦？
好羨慕那些手巧的日本媽媽，到底怎麼做出好吃又營養的高顏值便當呢？
別怕，我們聽見你的心聲啦！
作者野上優佳子常在日本各大媒體節目及報章專欄上，
解決婆婆媽媽們幫家人做便當的疑難雜症，
教你用「帶便當公式」和「縮時技巧」， 20分鐘搞定五人便當！
幫全家人帶飯，一點也不麻煩！
1.先考量帶飯對象的需求 → 2.找出想吃的主菜食材 → 3.再依照顏色挑選配菜
再加上縮時小技巧，
像是選用市售處理好的肉片，就能省下拿砧板切肉的時間；
炒菜順序先青菜、再雞蛋、後肉類，就可以一鍋到底不用換！
超方便、最實在又好吃的便當菜食譜！
讓你愛上做便當，不再嫌麻煩！
本 書 特 色
特色1：好懂、好上手！新手常
日本媽媽的超省時便當菜: 20分鐘做5便當! 全書144道菜兼顧全家營養, 老公減醣、小孩發育都適用
- 作者： 野上優佳子
- 譯者： 彭琬婷
- 出版社： 台灣廣廈有聲圖書有限公司
- 出版日期： 2019-10-18
- ISBN碼： 9789861304458
- 編號： 1001129562801322
$ 300 元
原價 380