物理治療師教你自助擺平痠痛 | 拾書所
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物理治療師教你自助擺平痠痛

$ 316 元 原價 400
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如何避免身體產生痠痛，減少生活上的困擾，是健康上值得重視的地方。陳石池 / 臺大醫院副院長改善生活環境、調整工作模式、建立健康保養習慣，本書所談是老少適用，解除痠痛與預防再發的好幫手。鄭素芳 / 臺灣物理治療學會理事長做對運動，擺平痠痛！全書完美的將專業語言轉化為口語化的圖文解說，易讀又不失專業的正確性。楊政峯 / 中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長教復健運動，靠物理治療師；但個人的痠痛，要靠自動自發去運動；物理治療運動的練習，並沒有大家想像中那麼的複雜與高難度。物理治療師臨床遇到的困難，是仔細教了運動，病人當下也練習了、說記住了，可是下次來還是搞不清楚要怎麼做？所以我們出這本書，透過圖文並述，讓大家更瞭解物理治療動作，希望能讓大家能為自己擺平痠痛負起責任。有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以

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