湯是一種不易造成身體負擔、容易消化吸收的料理，喝湯，能完整吃下全部的營養，不僅是五大營養素，連膳食纖維、植化素都能確實補足。只要配合身體狀態，早晚針對需求功效持續地喝健康的湯品，必定能夠有效改善體質。本書收錄配合現代人生活作息，短時間就能完成的營養功效湯。
早安，從湯開始；晚安，由湯結束
【晨】迅速喚醒身體機能、提供活力能量
【夜】溫暖身心改善健康、放鬆入睡安眠
①早上只要倒入熱水就完成的 快速湯品
早上時間總是不夠，沖泡熱水就完成的湯品就很方便，簡單弄一下就能食用，能為身體快速提供能量。
②早上就開始保養身體的 清醒湯品
因為工作或聚餐而晚睡，早上醒來感覺身體很遲鈍……。只要煮沸即完成，清醒湯品讓整個人通體舒暢。
③晚上喝的 養生湯品
選擇適合當天身體狀態的食譜，喝碗營養與熱量均衡的健康湯，晚上就從體內改善調理吧！
④晚上回家可以速速完成的 基本蔬
對應身體需求的早安健康湯X晚安蔬菜湯: 省時X低卡X速效X對症, 選擇適合當天狀態的湯品, 針對需要迅速調養身心
- 作者： 浜内千波
- 譯者： 林俞萱
- 出版社： 邦聯文化事業有限公司
- 出版日期： 2019-10-25
- ISBN碼： 9789578472815
- 編號： 1001130462802837
$ 261 元
原價 330