看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊！
但是會費好貴，沒有朋友陪有點怕怕的…
三餐幾乎都吃外食，變得越來越不健康──好想自己帶便當啊！
但是備料好麻煩，下班之後就完全不想動，結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後～～
你是否也有以上的「症狀」呢？現代人的健康意識越來越高漲，你也跟著買了一些相關書籍，想要下定決心讓自己變得更健康。然而現實可能因為生活忙碌、沒有完整一段時間可以運用，或是要因此額外花錢，讓你想前進的腳步遲疑了……
不過不用擔心～～恭喜你拿起這本書！
本書就是特別為了「沒時間、沒動力、沒有錢」的人設計的健康書！這些健康法實在太簡單，讓人忍不住懷疑真的有用嗎？
其實，有做總比沒有好。
當你看到自己一點點的改變，養成做這些健康法的習慣時，就能提高強度去嘗試過去想做卻有心無力的事情了～！
最適合現代人的低難度健康法138: 實在太簡單! 不用特別騰出時間, 保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!
- 作者： 石原新菜
- 譯者： 林俞萱
- 出版社： 邦聯文化事業有限公司
- 出版日期： 2020-05-01
- ISBN碼： 9789578472921
- 編號： 1001130462841229
$ 237 元
原價 300