男人肌肉就要這樣練
--20天練出肌肉爆發力！國家級運動健護教練教你速效健美！
鍛鍊肌肉，不是拆開部位一塊一塊練，不能過分重訓只要「大」就好！
唯一由運動健護教練專業指導：包括基礎體態、肌肉彈性、能量系統到全身力量，
從塑型到肌力功能、運動表現，一次練就型男的力與美!
仓 強調鍛鍊前伸展，鍛練後和緩；輔以營養飲食建議，有效增長肌肉，練出完美身型。
仓 依不同運動習慣，提供基礎、進階、精進課程，強調身體全方位肌肉展現與肌力表現！
仓 整合運動健護的心理、體能、保養、營養觀念，由內而外建構完美體能與態度。
仓 針對不同階段規劃自主鍛練課表，提供「運動健護叮嚀」，更能精準掌握學習動作。
一本專為想讓自己的體態看起來更MAN、肌肉更有線條的男人而寫的書。男人有肌肉不夠！還要有力量、有速度、有爆發力、和好心態！
本書的架構依據三種不同程度，設計四個四週的課表，你可以依據自己的需求來選擇課表來
男人肌肉就要這樣練: 20天練出肌肉爆發力! 國家級運動健護教練教你速效健美!
- 作者： 甘思元 (Kenny)
- 出版社： 臉譜出版社
- 出版日期： 2012-06-12
- ISBN碼： 9789862351826
- 編號： 1001130572147590
$ 315 元
原價 399