脊椎健康就能全身健康！--跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！
（原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！）
●體適能陳允中Rex Chen教練總指導
●脊骨矯治權威汪作良博士審定
小毛病不斷，檢查沒結果？！
老是昏昏欲睡沒精神；常常覺得胸悶、心悸；
小腹脂肪減不掉；晚上失眠睡不著；走路總是斜一邊……
小心！原來都是姿勢不良，脊椎問題惹的禍！
脊椎是整個骨骼架構的支柱，有肋骨及胸骨保護內臟，並與神經構成緊密系統，維持身體各部正常的活動與運轉。當脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體痠、麻、痛，甚至影響健康，全身不適！
想要擁有健康的脊椎，先從端正體態做起！
由體適能專家為東方人的不良體態，量身訂作，將脊椎保健知識生活化、實用化：
徹底解決老是腰痠背痛的困擾
從痠痛程度辨識四大就醫警訊
提供不同痠痛症狀的醫治科別
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