第一套由台灣三鐵教練設計
鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書
精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌
輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽
本書特色>>>
☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫，從心法、課表到日誌，一套三冊。
☞由鐵人教練團示範，圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。
☞十多年三鐵資歷的教練，教你突破游、騎、跑單項耐力賽，轉戰三鐵的關鍵障礙。
☞集結最常被問的問題，整理成單項耐力運動轉鐵人三項最實用的Q＆A。
☞三鐵教練團精心設計，依科學化的週期化原則，開出不同強度課表，不用教練也可自主訓練。
☞桌曆形式訓練課表，立式翻閱，自選訓練計畫，隨時檢閱進度。
☞鐵人專用52週日誌，記錄訓練強度與心得。
一套三冊，科學化全能套裝>>>
1.鐵人三項自主訓練攻略──關鍵心法：立即突破，從游、騎、跑單項耐力賽轉戰三鐵的關鍵障礙。
這是一本回答單項耐力運動朋友，轉戰鐵人三項必問
